هـــلآ وغــلآ فــيـكـْ زآئِــرنــآ الــكــريــمْ حــيــآكـّ الله
فـــــيّ مُــنــتــدَيـــآتْ ♥ شـــمـــوخے♣ يـــمـــانـــــيـــهـے ♥ وسُــعــدآءَ جِــدآ
بِ تــوآجِــدُكـَ عـــلــىَ مُــنــتــدآنـــآ♣
ونــتــمــنــىَ إنْ كُـــنـــتْ تــجِــدُ فــيْ نــفــسَــكـَ الــرغـــبــهْ
بِ الـــمُــشــآركــهْ الــفــعــآلــهْ سَ نــكــونُ سُــعــدآءَ بِ وجــودُكـَ
بـــيــنــنــآ♠ وإنْ لــمْ تـــرغبَ بِ الــمُــشــآركــهْ فــــليسَ هُـــنـــآلكـَ دآعٍ
لِ الــتــســجــيــلْ ويــكــفــيــنــآ شــــرفَ مُـــــتــــآبــــعَــــتَـــكُـــمْ ♥
مـــــعَ تـــحـــيـــآتْ إدآرةْ الـــمُـــنـــتـــدىْ ♣ ♥ شـــــمـــوخے♣ يـــمــــانـــيــــهـے ♥




    محبوا الخضروآت والفوآكه ""

    شاطر

    ♥ شـمـوخے♣ يـمـانـيـهـے ♥
    ♥مـؤَسِــسـةْ ♣ الـمــوقِـــعّ ♥
    ♥مـؤَسِــسـةْ ♣ الـمــوقِـــعّ ♥

    السآعه الآن :
    المزاج :
    عدد المساهمات : 2051
    تاريخ التسجيل : 21/04/2012











    الموقع : http://4moo5.yemenforums.net/forum

    محبوا الخضروآت والفوآكه ""

    مُساهمة من طرف ♥ شـمـوخے♣ يـمـانـيـهـے ♥ في الإثنين يونيو 11, 2012 2:47 pm





    محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن


    تساعد على تجنب بعض الأمراض مثل مشاكل القلب وبعض أنواع السرطان


    وجدت
    دراسة أوروبية موسعة أن تناول الكثير من الفاكهة

    والخضراوات قد لا يكون
    كافياً للتخلص من الوزن الزائد الذي غالباً ما يحدث مع تقدم العمر.

    وبمتابعة
    ما يقرب من 374 ألف شخص يعيشون في عشر دول أوروبية لمدة خمس

    سنوات، تبين
    أن الأشخاص الذين يتناولون كمية أكثر من الخضر والفاكهة ليسوا أقل

    عرضة
    لاكتساب وزن زائد، بشرط أن تأخذ العوامل الأخرى بعين الاعتبار، مثل كمية


    السعرات الحرارية التي تتضمن وجبات هؤلاء

    الأشخاص وممارسة التمارين
    الرياضية.


    ولكن
    نتائج هذه الدراسة ليست عذرا للتوقف

    عن تناول الكثير من الخضر والفاكهة،
    فالأطعمة

    النباتية مليئة بالعناصر الغذائية التي قد تساعد على تجنب الأمراض

    الخطيرة مثل بعض مشاكل القلب، وبعض أنواع من السرطان

    كما أشار فريق البحث
    بقيادة أني كلاري فرجناود من الكلية الملكية بلندن.

    وفي بعض الدراسات السابقة بدا أن النظام

    الغذائي الذي اعتمد على تناول الكثير من الفواكه والخضار قد أتى بمفعوله.

    إلا
    أن الدراسة الحالية لا تشير إلى أهمية اتباع أسلوب

    غذائي صحي
    للحفاظ على وزن مثالي مع التقدم في العمر،

    إلا أنهم يعتقدون أن عادات
    الأكل الصحي قد تساعد في منع زيادة الوزن

    التي من الممكن أن ترافق المقلعين
    عن التدخين.

    إذا كان ذلك صحيحاً، فإن نتائج هذه الدراسة

    ربما
    يكون لها تصورات هامة على الصحة العامة،

    لأن زيادة الوزن بعد التدخين تكون
    سبباً في انتكاسة الأشخاص

    ومعاودتهم للتدخين مرة أخري.

    بوجه عام
    ينصح الخبراء بتناول الكثير من الفاكهة والخضراوات

    بسبب نفعها الكبير للصحة
    العامة. خاصة في تقليل ضغط الدم المرتفع والكولسترول.





    أنين وطن
    ♥ الإدآرهـْ الـ عَ ـآمـهْ لِ الـمُـنـتَـدَىْ ♥
    ♥ الإدآرهـْ الـ عَ ـآمـهْ لِ الـمُـنـتَـدَىْ  ♥

    السآعه الآن :
    المزاج : معصبه
    عدد المساهمات : 1008
    تاريخ التسجيل : 27/04/2012






    الموقع : خلفَ القمـ~ـر ...!

    رد: محبوا الخضروآت والفوآكه ""

    مُساهمة من طرف أنين وطن في الخميس سبتمبر 27, 2012 11:05 am

    لكل فاكهه فائده وفيتامين

    وصحن سلطة فوآكه مشكله يحمي الجسم من الكثير من الامراض الخطيره عافانا الله


    يعطيك العافيه ع المعلومات

    ♥ شـمـوخے♣ يـمـانـيـهـے ♥
    ♥مـؤَسِــسـةْ ♣ الـمــوقِـــعّ ♥
    ♥مـؤَسِــسـةْ ♣ الـمــوقِـــعّ ♥

    السآعه الآن :
    المزاج :
    عدد المساهمات : 2051
    تاريخ التسجيل : 21/04/2012











    الموقع : http://4moo5.yemenforums.net/forum

    رد: محبوا الخضروآت والفوآكه ""

    مُساهمة من طرف ♥ شـمـوخے♣ يـمـانـيـهـے ♥ في الخميس سبتمبر 27, 2012 7:37 pm

    أنين وطن كتب:
    لكل فاكهه فائده وفيتامين

    وصحن سلطة فوآكه مشكله يحمي الجسم من الكثير من الامراض الخطيره عافانا الله


    يعطيك العافيه ع المعلومات




    صح لسآإآنكْ حبيبة البي

    ومآ ألأذهآ من سلطه يم يم يمي


    ربي يعآإآفينآ جميعآ ويبعد عنآ كل سوء يآإآإآربْ

    لآعدمتْ هـَ الطله البي حُبيْ لكِ ~






    ♥ شـمـوخے♣ يـمـانـيـهـے ♥
    ♥مـؤَسِــسـةْ ♣ الـمــوقِـــعّ ♥
    ♥مـؤَسِــسـةْ ♣ الـمــوقِـــعّ ♥

    السآعه الآن :
    المزاج :
    عدد المساهمات : 2051
    تاريخ التسجيل : 21/04/2012











    الموقع : http://4moo5.yemenforums.net/forum

    رد: محبوا الخضروآت والفوآكه ""

    مُساهمة من طرف ♥ شـمـوخے♣ يـمـانـيـهـے ♥ في الخميس سبتمبر 27, 2012 7:38 pm

    ♥ شموخے يمانيهے ♥ كتب:
    أنين وطن كتب:

    لكل فاكهه فائده وفيتامين

    وصحن سلطة فوآكه مشكله يحمي الجسم من الكثير من الامراض الخطيره عافانا الله


    يعطيك العافيه ع المعلومات





    صح لسآإآنكْ حبيبة البي

    ومآ ألذهآ من سلطه يم يم يمي


    ربي يعآإآفينآ جميعآ ويبعد عنآ كل سوء يآإآإآربْ

    لآعدمتْ هـَ الطله البي حُبيْ لكِ ~






      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة يناير 20, 2017 1:36 am