هـــلآ وغــلآ فــيـكـْ زآئِــرنــآ الــكــريــمْ حــيــآكـّ الله
فـــــيّ مُــنــتــدَيـــآتْ ♥️ شـــمـــوخے♣️ يـــمـــانـــــيـــهـے ♥️ وسُــعــدآءَ جِــدآ
بِ تــوآجِــدُكـَ عـــلــىَ مُــنــتــدآنـــآ♣️
ونــتــمــنــىَ إنْ كُـــنـــتْ تــجِــدُ فــيْ نــفــسَــكـَ الــرغـــبــهْ
بِ الـــمُــشــآركــهْ الــفــعــآلــهْ سَ نــكــونُ سُــعــدآءَ بِ وجــودُكـَ
بـــيــنــنــآ♠️ وإنْ لــمْ تـــرغبَ بِ الــمُــشــآركــهْ فــــليسَ هُـــنـــآلكـَ دآعٍ
لِ الــتــســجــيــلْ ويــكــفــيــنــآ شــــرفَ مُـــــتــــآبــــعَــــتَـــكُـــمْ ♥️
مـــــعَ تـــحـــيـــآتْ إدآرةْ الـــمُـــنـــتـــدىْ ♣️ ♥️ شـــــمـــوخے♣️ يـــمــــانـــيــــهـے ♥️




    كيف نحاول ان ننهي مشاعر الحزن

    شاطر
    avatar
    ♥ شـمـوخے♣ يـمـانـيـهـے ♥
    ♥مـؤَسِــسـةْ ♣ الـمــوقِـــعّ ♥
    ♥مـؤَسِــسـةْ ♣ الـمــوقِـــعّ ♥

    السآعه الآن :
    المزاج :
    عدد المساهمات : 2108
    تاريخ التسجيل : 21/04/2012











    الموقع : http://4moo5.yemenforums.net/forum

    جديد كيف نحاول ان ننهي مشاعر الحزن

    مُساهمة من طرف ♥ شـمـوخے♣ يـمـانـيـهـے ♥ في السبت يونيو 23, 2012 8:24 pm




    نحن نملك نوعين اساسين من المشاعر او العواطف :
    المشاعر المفرحة والمشاعر المؤلمة .

    المفرحة منها تجعلنا نشعر بالقوة
    والسعادة والكمال .. اما المؤلمة فتحبط احساسنا بالراحة النفسية والجسدية
    وتستنزف طاقتنا وتشعرنا بالانهاك والفراغ والوحدة ،
    ولكن رغم ذلك تنبهنا المشاعر المؤلمة ان شيئا هاما يحدث
    وان هناك ما يحتاج الى انتباهنا .



    الحزن والحداد
    نشعر بالخسارة عندما نحرم من شيء كنا نمتلكه ونقدره ،
    او عندما نجبر على التخلي عنه .
    الخسارات شائعة وكثيرة ولا ننتبه لها بحيث لا ندرك انها خسارة .
    ولكن كل خسارة تشكل الما او تعاسة. نسمي هذا الالم العاطفي حدادا.

    المشاركة العاطفية تزيل احزاننا

    عندما نتشارك حزننا وألمنا مع اشخاص داعمين واهل للثقة
    نصبح قادرين على ان ننهي هذا الحداد والالم وهكذا نتحرر منه .
    تحتاج عملية الحداد وقتا حسب الخسارة .
    وكلما كانت الخسارة كبيرة كلما احتاجت الى الوقت .
    فمن الخسارات ما يحتاج الى ساعات
    اوالى ايام او اشهر ومنها ما يحتاج الى سنتين
    او اربع سنوات او لربما اكثر.



    خطورة الحداد المعلق
    يتقيح الحداد المعلق كما يتقيح جرح عتيق .
    فان لم تفرغ هذه الطاقة يتراكم الضغط النفسي
    على شكل الم مزمن نسميه " الصدمة المزمنة".

    لا تحزن حزنك
    ان لم يتحرر هذا الالم يتخزن في داخلنا على شكل انزعاج او توتر
    او عصبية ونرفزة او سخط والى حزن وفراغ داخلي وعدم الرضا ،
    والخدر الحسي او عدم الاحساس بشيء
    وقد يكون هناك امراض جسدية.




    البدء بالحداد وانهاء مشاعر الحزن
    يمكننا البدء بالحدادمن خلال هذه الطريقة التالية:
    1- تحديد الخسارة ( يعني تسميتها بدقة )
    2- تحديد حاجتنا.
    3- تحديد مشاعرنا والبوح بها .
    4- العمل على المشكلة النفسية الجوهرية.
    5- العمل على برنامج علاجي .

    حين ندع الآخرين يشاركوننا مشاعرنا
    نبدأ بالتحرر من احزاننا..

    وفي ذكر ربنا اطمئنان لقلوبنا


    avatar
    البـــ نس ــــر
    مُــــشــرِفّ
    مُــــشــرِفّ

    السآعه الآن :
    المزاج : مستانس
    عدد المساهمات : 526
    تاريخ التسجيل : 26/04/2012








    جديد رد: كيف نحاول ان ننهي مشاعر الحزن

    مُساهمة من طرف البـــ نس ــــر في الأحد يونيو 24, 2012 7:49 pm


    اخترت من احرفك احرف اختصرتها ان قلبك لحزين

    ولكن هناك شي يقال له النسيان وهو من صفة ابن ادم

    ينسى مع مرور الايام لان هناك احداث تاتية اما حلوه او ادها من الاولى

    وتلك هي الحياه سعادة لا تكتمل وشقاء لايكتمل

    وهناك ورود لا ينحني ساقها الى حين يقل الماء عليها

    موضوع جميل وحزين بنفس الوقت

    اشكرك عليه وتقبلي مداخلتي

    وتحياتي لك
    avatar
    ♥ شـمـوخے♣ يـمـانـيـهـے ♥
    ♥مـؤَسِــسـةْ ♣ الـمــوقِـــعّ ♥
    ♥مـؤَسِــسـةْ ♣ الـمــوقِـــعّ ♥

    السآعه الآن :
    المزاج :
    عدد المساهمات : 2108
    تاريخ التسجيل : 21/04/2012











    الموقع : http://4moo5.yemenforums.net/forum

    جديد رد: كيف نحاول ان ننهي مشاعر الحزن

    مُساهمة من طرف ♥ شـمـوخے♣ يـمـانـيـهـے ♥ في الإثنين يونيو 25, 2012 11:51 am

    البـــ نس ــــر كتب:


    اخترت من احرفك احرف اختصرتها ان قلبك لحزين

    ولكن هناك شي يقال له النسيان وهو من صفة ابن ادم

    ينسى مع مرور الايام لان هناك احداث تاتية اما حلوه او ادها من الاولى

    وتلك هي الحياه سعادة لا تكتمل وشقاء لايكتمل

    وهناك ورود لا ينحني ساقها الى حين يقل الماء عليها

    موضوع جميل وحزين بنفس الوقت

    اشكرك عليه وتقبلي مداخلتي

    وتحياتي لك



    منور صفحآتي دوماً بِ وجودك وردودك الطيبه

    والمميزه ف شآكره لك كثيراً أخي العزيز

    والحزن يآ أخي أشوفه خبيث ومآيرحم ولكن دوماً تضل الثقه

    والأمل بالله موجوده لأنهُ هو القآدر على مسآعدتنآ وأخرآجنآ ممآ نحنُ فيه

    أو قد نمرُ فيهْ في اي وقتٍ أو لأي سببٍ كآن .

    اسأل الله السعآدة والرآحه والطمأنينه للجميع يآرب ..

    لك تحيه بِ حجم حضورك الرآقي ....




    avatar
    درب المحبه
    مُــــشــرِفّ
    مُــــشــرِفّ

    السآعه الآن :
    المزاج : الحمدالله
    عدد المساهمات : 459
    تاريخ التسجيل : 07/06/2012







    جديد رد: كيف نحاول ان ننهي مشاعر الحزن

    مُساهمة من طرف درب المحبه في الثلاثاء يوليو 03, 2012 11:53 am

    [center]شموخ يمأنيه

    زادك الله علم على علم
    يعطيك ألف عافيه وجزاك الله خير[
    /center]
    avatar
    غــرور
    عضو جديد
    عضو جديد

    السآعه الآن :
    المزاج : رايقه
    عدد المساهمات : 43
    تاريخ التسجيل : 03/07/2012

    جديد رد: كيف نحاول ان ننهي مشاعر الحزن

    مُساهمة من طرف غــرور في الثلاثاء يوليو 03, 2012 8:33 pm




    اي كان ذلك الحزن الذي ندفنها حيء بداخلنا

    فانه ياتي ذلك اليوم الذي يستعيد قوته مع دفن حزن جديد اليه

    عندها فقط يكون اي موقف محزن مهما كان بسيط يفجر براكين بداخلنا لا حصر لها

    فربما كل شيء يجب ان ياخذ حقه منا حتى احزاننا يجب ان نعطيها وقتها لكي لا تظهر بوقت اخر



    ابداعتي عزيزتي فقد راق لي موضوعك جدا

    ايقض اشياء كثيره بداخلي وازعج سكون امنياتي بــ نسيان احزاني

    اعجبني كثيرا , دوما انا هنا بانتظار حروفك

    كل شكري وتقديري لك
    avatar
    ♥ شـمـوخے♣ يـمـانـيـهـے ♥
    ♥مـؤَسِــسـةْ ♣ الـمــوقِـــعّ ♥
    ♥مـؤَسِــسـةْ ♣ الـمــوقِـــعّ ♥

    السآعه الآن :
    المزاج :
    عدد المساهمات : 2108
    تاريخ التسجيل : 21/04/2012











    الموقع : http://4moo5.yemenforums.net/forum

    جديد رد: كيف نحاول ان ننهي مشاعر الحزن

    مُساهمة من طرف ♥ شـمـوخے♣ يـمـانـيـهـے ♥ في الأربعاء يوليو 04, 2012 12:42 pm

    درب المحبه كتب:
    شموخ يمأنيه

    زادك الله علم على علم
    يعطيك ألف عافيه وجزاك الله خير[
    /center]




    اخي الكريم

    Like a Star @ heaven درب المحبه Like a Star @ heaven

    زادنا الله وزادكم من نعيمهِ وفضلهِ ورحمته

    يعافيك المولى وجزانا واياكم كل خير يارب

    كل الشكر والتقدير لك



    avatar
    ♥ شـمـوخے♣ يـمـانـيـهـے ♥
    ♥مـؤَسِــسـةْ ♣ الـمــوقِـــعّ ♥
    ♥مـؤَسِــسـةْ ♣ الـمــوقِـــعّ ♥

    السآعه الآن :
    المزاج :
    عدد المساهمات : 2108
    تاريخ التسجيل : 21/04/2012











    الموقع : http://4moo5.yemenforums.net/forum

    جديد رد: كيف نحاول ان ننهي مشاعر الحزن

    مُساهمة من طرف ♥ شـمـوخے♣ يـمـانـيـهـے ♥ في الأربعاء يوليو 04, 2012 12:46 pm

    غــرور كتب:



    اي كان ذلك الحزن الذي ندفنها حيء بداخلنا

    فانه ياتي ذلك اليوم الذي يستعيد قوته مع دفن حزن جديد اليه

    عندها فقط يكون اي موقف محزن مهما كان بسيط يفجر براكين بداخلنا لا حصر لها

    فربما كل شيء يجب ان ياخذ حقه منا حتى احزاننا يجب ان نعطيها وقتها لكي لا تظهر بوقت اخر



    ابداعتي عزيزتي فقد راق لي موضوعك جدا

    ايقض اشياء كثيره بداخلي وازعج سكون امنياتي بــ نسيان احزاني

    اعجبني كثيرا , دوما انا هنا بانتظار حروفك

    كل شكري وتقديري لك





    شكرا لكِ غآليتي دوماً تضيفين لمسآتكِ المُكملهْ

    سلمتْ يدآكِ عزيزتي

    غُ ـرور


    لاعدمت هـَ الطله والحضور الراقي والمميز

    كل الشكر والتقدير لِ سموكِ وولِ وجودكِ العطرْ

    كوني دومآً بخيرْ ....

    Like a Star @ heaven


      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد أكتوبر 22, 2017 6:34 am